2018.11.03 [Sat]

ギターの発表会で

更新日：2018.11.03 [Sat] | アレクサンダー・テクニーク,公演の記録

クラシックギタリスト・倉石アオミさんの門下生発表会で、アオミ先生と一緒に演奏させていただきました。

曲は

スペイン奇想曲(ムニエル)

タイスの瞑想曲(マスネ)

ムニエルのオリジナルはマンドリンとギター。タイスはピアノ伴奏版がよく知られていますが、ギター伴奏は響きがものすごく美しいのです。

じつは高校生くらいのころからクラシックギターを聴くのがずっと大好きで、アオミさんと初めて一緒に音を出したときには嬉しくて鳥肌が立ったのをよく覚えています。




アオミさんはアレクサーテクニーク教師の同僚でもあります。
これまでも何度か共演していますが、一緒に弾いていると、"自分と相手の息を合わせる"とか、"やりたいことを提示し合う"とか、表面的な要素を感じません。かといって好き勝手に弾く、というのとも違うのです。

言葉にするのがちょっと難しいのですが、私はこうしたいと主張する！とか、旋律楽器だし自分の音楽を表現しなきゃな！という表面的な臨戦態勢のようなものが必要ないというか。それでいてそれぞれのアイデアはクリアになっているのがよくわかる、というか。


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さてこの日、自分の出番は最後だったのでギターの生徒さんたちの演奏をたっぷり聴かせていただきました。とても楽しかった！
小・中学生の弾き語り、大人のアンサンブル、ソロと盛り沢山なプログラムでした。
先生のことを個人的に知っているというのもあると思いますが、お弟子さんたちとアオミ先生のいい関係、そしてギターを弾くのがほんとうに好きなんだろうなあというのが演奏に表れていて心を打たれました。



リハーサルの一場面です
大人のアンサンブルを食い入るように見つめていたちびっこギタリストは、子どもサイズのギターとピュアな歌声で弾き語りをしていました。聴いていてなんだか涙腺がゆるみました。


私たちの共演については、アオミさんのブログでも書いてくれています。
私としてはこれ以上ない褒め言葉です。


演奏者としても指導者としても気持ちの良い刺激をもらって、自分もまた成長していきたいです。

お疲れさまでした！ありがとうございました！

2018.09.29 [Sat.]

ワークショップ「こんにちは、アレクサンダーテクニークです」

更新日：2018.08.05 [Sun] | アレクサンダー・テクニーク

アレクサンダーテクニークのワークショップ（体験講座）のお知らせです

「こんにちは、アレクサンダー・テクニークです」

・日時
2018年9月29日（土）
①14:30〜16:30 / ②17:00〜19:00

・会場
アローミュージックスクール  スタジオ
〒661-0033 兵庫県尼崎市南武庫之荘1-3-1 ドルチェ武庫之荘2F

（阪急神戸線・武庫之荘駅より徒歩2分）地図はこちら

・日々の動き
・自分の身体のこと
・楽器の演奏やパフォーマンス
・対人における自分のありかた　　　　　　　など、


すべてのベースになるのは【意識(思考)と身体】がひとつになった【自分】です。

ワークショップの前半では、アレクサンダーテクニークって何？というイントロダクション講座、

後半は、「ワーク」と呼ばれる実際の取り組みをします。

はじめての方、本などですこし知っている方

ちょっとかじったことがあるけどそのままになっちゃっている、とか、レッスンに行きたいけど二の足を踏んでます、という方も歓迎です。

お問合せ・お申込は、当ページお問合せフォームから「アレクサンダー・テクニークについて」のタブを選択のうえ、ご記入ください。
お申込の際は、人数とご希望時間（①14:30〜16:30 / ②17:00〜19:00）をご明記ください。


アレクサンダーテクニークを通して、みなさんが自分をどう捉え・どう使うか、を見つけていくきっかけになればと思います。

ご参加、お待ちしています！

2018.09.29 [Sat.]

ワークショップをします！

更新日：2018.07.05 [Thu] | アレクサンダー・テクニーク

9月29日(土)に、アレクサンダーテクニークのワークショップを開催することになりました。

4月に弦楽器奏者に特化した講座をやりましたが（そのときの記事→）
今回は、イントロダクション（導入）と、実践として「ワーク」という取り組みを体験してもらう内容です。

おもにはじめての方や、本などでは少し読んだことがある方、
あと、ちょっとかじったことがあるけどそのままになっちゃってます、とか、興味はあるんだけれどレッスンを受けに行くには二の足を踏んでます... というみなさんにとっても、一歩踏み出す機会になればと考えています。

会場は尼崎市武庫之荘のアローミュージックスクール。2回開催（昼の部・夕方の部）の予定です。

こちらのスクールには、アレクサンダーの個人レッスンが受けられるクラスもあります。

詳細はまた、追ってお知らせいたします！

特別授業が決まりました

更新日：2018.06.13 [Wed] | アレクサンダー・テクニーク

兵庫県立西宮高校音楽科での、アレクサンダーテクニーク特別授業が決定したとの通知が届きました。

9月と10月に3日間・計６時間です。昨年に続き、アシスタントとして出講します。

自分が在学中、アレクサンダーテクニークに出会ったこともあり、音楽科高校生にこのような機会があることはとても素晴らしいと感じます。

当時はもちろん学校での授業はなく、私はクラスメイトから個人的に情報を得て先生にたどり着きました。

在校生のみなさん、いまはこんなチャンスがあっていいなぁ。ラッキーなことなんだぞー！

...なんて言いたくなるのはおばちゃん根性かな（笑）
（わたしがアレクサンダーテクニークを知った頃の話）

なんにせよ、とても楽しみです。

生徒さんにとっていい出会いになるように願って、がんばります！

弦楽器奏者のためのワークショップ、終了しました！

更新日：2018.04.30 [Mon] | アレクサンダー・テクニーク

弦楽器奏者のためのアレクサンダーテクニーク・ワークショップ

無事に終了しました。

今回の企画者・リーダーの倉石アオミさんの進行で

・アレクサンダーテクニークとは

・テクニークの概念や現代における位置づけ

などの講義、

そのあとは、実際に基本ワークと演奏に活かす実践をしました。　　

私はおもにサポート役として、説明の補足やハンズオン（ワークをする時に、手を使って生徒さんに身体の方向性を示したり、抑制を促します）をしました。

アオミ先生が直前まで練りに練った今回の内容は、客観性と彼女らしさとがとても良いバランスで構成されていて、また、参加者のみなさんからも高い集中力と注意力、何よりいい演奏がしたい・楽器と良く付き合っていきたいという熱意をとても感じました。

そのような意欲や欲求を、演奏として体現するために、アレクサンダーテクニークがどのようにして活かされるのか、という経験をしてもらえたと思います。

アレクサンダーテクニークとは何ぞや、というのを伝えること・理解して実践していくことの価値は私自身が日々実感していることではありますが、それと同じくらいの難しさがあります。

そこに向き合うことこそが「価値」であり、それを思ってわくわくすることもあれば、その果てしなさに途方に暮れることもままあります。

だからこそ、教師の私たちにできることややっていく方法について、改めて認識することができた日でした。

この機会に感謝して、次へ活かしていきます！

弦楽器奏者のためのワークショップに向けて

更新日：2018.04.28 [Sat] | アレクサンダー・テクニーク

弦楽器奏者のためのアレクサンダーテクニーク・ワークショップ

いよいよ明日になりました。

今日は、一緒にワークショップ講師をつとめる倉石アオミさんのギター教室で最終打ち合わせを兼ねて、

エクスチェンジワーク（教師同士で、技術や意見交換をする研修のようなものです）の時間を持ちました。

同じく同僚の船越恵さんも芦屋でワークショップをするので、それぞれのテーマを持ち寄ってのワークやディスカッションも。

お互いに気づくことや提案がどんどん出て、時間が足りないくらいです。

今回は満員御礼となり、キャンセル待ちの方のために体験レッスン枠をもうけることになりました。

弦楽器を弾くみなさんとアレクサンダーテクニークとのいい出会いになるように、私たちも楽しみにお待ちしています！

2018.4.29 [Sun.]

【お知らせ】弦楽器奏者のためのアレクサンダー・テクニーク

更新日：2018.03.05 [Mon] | アレクサンダー・テクニーク

弦楽器奏者のためのアレクサンダーテクニーク・ワークショップを開催します！(ワークショップ=体験型セミナー)

４月２９日（日・祝）　１３：３０〜１６：３０

阿倍野市民学習センター　スタジオ　　（大阪市営地下鉄谷町線・阿倍野駅直通　あべのベルタ３Ｆ）

アクセスはこちら

 
アレクサンダーテクニークが弦楽器の演奏にどのように役立つのか知りたい

今、自分の演奏に問題を感じている

まずは体験してみたい　

アレクサンダーテクニークってなに？　　　　　etc...

そんなみなさんの役に立つワークショップです。

英国STAT認定アレクサンダーテクニーク教師でクラシックギタリストである倉石アオミさんと、同じくテクニーク教師でヴァイオリン奏者の私が講師をつとめます。

2人とも、弦楽器奏者としてコンサートやオーディション・試験・レコーディングなど、数多くの本番を経験する中でアレクサンダーテクニークを知り、演奏にとても有効であることを実感してきました。

現役で演奏活動と指導を両立している我々だからこそお伝えのできる、活きた内容にご期待ください！

【お申し込みのながれ】

1. チラシ記載のご予約先（当ページからはこちら）よりお申込み

（この時点で仮予約となります）

    ↓

2. 折り返し、要項フォームをお送りします

    ↓

3. 詳細をお読みいただき、受講料のお振込みをもって予約完了！

ご不明な点やご質問も、当ページお問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。

今回は、一般参加もOK！としています。

どういうこと？？

弦楽器奏者ではないけれど興味があるのですが...という方も歓迎いたします。

今回のテーマとして、弦楽器奏者を対象にしていますが、アレクサンダーテクニークそのものは他の楽器にも、そして演奏以外のあらゆる活動に活かされるものだからです。

テクニークの原則をベースに、弦楽器奏者の方には具体的に活きる内容を練っています。
ご参加、お待ちしています！

ワークショップを受けに

更新日：2018.02.24 [Sat] | アレクサンダー・テクニーク

イギリス人アレクサンダーテクニーク教師、ピーター・リボー氏のワークショップを受けてきました。

ピーターは私が教師になるトレーニングの期間中から、指導やモデレーション（といって、進度や適性についての評価をされる課程がありました）を受けたりしてきました。

たいへんお世話になり、影響を受けた先生です。

今回は教師の同僚や大先輩にあたる方、現在勉強中の方などが集まって、

"Coordinating the Hands and the Back"　＝「手と背中のつながり」

というテーマでアドバイスを受けながらワークをしたり、ディスカッションをしました。

あっという間の４時間のなかで、特に印象に残った彼の言葉がありました。

「（どのようなことも）完全に理解したということはないからね」

確かアレクサンダーのレッスンについての話題の中のひとことで、実際はもう少し具体的な表現であったのですが、聞いていた私にはその瞬間、他の音がシーンと消えて、その言葉だけがスッと切り取られてきたような感覚になりました。

アレクサンダーのワークやレッスンにおいてはもちろんですが、他の様々なことにおいても、「わかった！」と思う・あるいはそのようにジャッジすることの危うさはこれまでもたびたび経験しているので、とても腑に落ちた気がしました。

ベテラン中のベテランであるピーターからの言葉であったことも、私たち若手にとっては希望と大きな勇気をもらうものでした。

もう少し具体的に書けると良いのですが、強く感じたことほど言葉にすることが難しい気がしてどうも苦手です...（苦笑）自分の課題としてこれから取り組んでいきたいと思います。

よーし、またがんばろう！

ある日のレッスン　〜アレクサンダーテクニーク編

更新日：2018.01.25 [Thu] | アレクサンダー・テクニーク

私自身の職業柄もあり、アレクサンダーテクニークのレッスンには演奏家の方が来られることが多いのですが、先日は、楽器の製作・修理のお仕事をする方が来られました。いわゆる職人さんです。

私個人の経験としては新鮮でしたが、レッスンの内容や原則的なことには大きく違いがあるわけではありません。

歯を磨くのも、料理をするのも、特別で専門的な作業であっても、「自分が思考する・動く」という人間の根本のところは共通しています。

それをもとに、彼が最近感じていた、利き手である右肩から腕にかけての痛みがあるという問題に向き合うワークをしました。

レッスンを進めるなかで、彼自身にとっては「当たり前」になっている動き方や考え方（いわゆる癖、というやつです）を繰り返していたことに気づいた瞬間がありました。

レッスンでは上の写真のように教師が手を使ってその気づきを促したり、身体が良い機能でもって動ける方向性を示すワークを往々にしておこなうのですが、この時は彼自身の気づきと明確になった方向性によって、本人もびっくりするくらいスムーズで簡単に、腕を動かすことができました。

「気づく」というのはアレクサンダーテクニークにおいて重要なキーワードのひとつなのですが、自分がどのように動いているのか、また、いろいろなことに対してどのように反応をしているか、などに気づくだけで改善される問題や、その人自身がもともと持っている能力を最大に発揮できることが多くあります。

(この記事はご本人の許可を得て書いています。

レッスンに関してその内容や生徒さんの情報を、無断で使用・公開することはありません。)

エクスチェンジワーク

更新日：2017.11.18 [Sat] | アレクサンダー・テクニーク

同僚の先生たちとエクスチェンジをしました。

エクスチェンジワークとは、アレクサンダーテクニーク教師間での勉強会のようなものです。エクスチェンジ(=交換) と呼んでいるとおり、ワークのセッションを通して技術やアイデアのやりとりをしながらお互いにフィードバックしたり発展させて研鑽を積みます。

同じ教師養成校出身の倉石アオミさん、船越恵さんとは家が近いこともあり定期的にエクスチェンジをしています。

自分の課題や盲点が明らかになることもあれば、思わぬ突破口が見つかることもあります。

面白いのはワークしていく中で自分に関して気付いたことが相手の気付きになり（逆もしかり）、さらに新たな視点や確信につながっていくことです。

アレクサンダー関連の本を読み込んだり、レッスンやワークショップについてのディスカッションもします。

話題はそれぞれの近況や仕事の話、最近思うことやこれからのこと、悩みや励まし合いにも...

いわゆる同じ釜の飯を食った仲の女子（もとい、女性⭐︎）が集まると話が尽きません。特にお互いの変化や成長には敏感な気がします。

アレクサンダーテクニーク教師は各々専門の職業を持った人が多く、私たちの養成校では音楽家・教師・医師・作業療法士が一緒にトレーニングを積んでいました。

学校の方針が少数精鋭であったので卒業した教師は全員で6名だけです。

英国STAT(アレクサンダーテクニーク教師協会)の認定を受け、現在は全国各地で活動をしているすばらしい同僚たちです！

養成校での恩師と同僚のウェブサイトはこちら